RESFRIADO COMÚN

El término resfriado o catarro es cada uno de los episodios de obstrucción nasal, aumento de la mucosidad tos, que tenemos comúnmente en el periodo invernal.

Normalmente es un proceso benigno y prevalente en el inicio del otoño y la primavera.

Se manifiesta normalmente con mucosidad nasal, estornudos y obstrucción nasal. Comienza casi siempre con dolor de garganta y se puede acompañar de malestar general, cefalea, tos, fiebre (esta se observa con más frecuencia cuanto menor sea la edad de quien lo sufre) o ronquera.

También se puede notar cierto escozor en los ojos y sensación depresión en los oídos y los senos paranasales debidos a la congestión de la musosa respiratoria afectada.

La musosa nasal va cambiando a lo largo del curso de la enfermedad.empieza como agua pero se va espesando después convirtiendose en mocos blaquecinos que luego se vuelven amarillos e incluso verdosos.
La duración de los síntomas nasales y de garganta suele ser de una semana , la tos puede durar mas y la fiebre no más de 3 días.

Las medidas preventivas son estrictamente higiénicas:
-Taparse la boca y nariz al toser y estornudar.
-Usar pañuelos de papel de usar y tirar.
-Evitar lugares cerrados en periodos de epidemias.
-Evitar ambientes fríos y cambios bruscos de temperatura.
-Lavarse las manos con frecuencia.
-Evitar tocarse ojos y nariz, ya que el virus puede estar en las manos que han tocado objetos contaminados o personas infectadas.
-Evitar que se enfríen manos y pies.

En el tratamiento de un resfriado común solamente hay que aliviar los síntomas. Para ello usamos  cinco tipos de medicamentos básicos:
-Analgésicos y antitérmicos: Alivian la fiebre, el dolor de cabeza y garganta y mejoran el malestar.
-Anticongestivos nasales:Provocan constricción de los vasos que riegan la mucosa nasal; disminuyendo la congestión y el exceso de mucosidad.
-Antihistamínicos: Se suelen usar combinados con otros para aliviar la secreción abundante, la congestión nasal y los estornudos.
-Antitusígenos: para aliviar la tos seca.
-Expectorantes y mucolíticos: se utilizan para fluidificar las secreciones.

VISITAR AL MÉDICO en los siguientes casos:
-Resfriado de más de una semana de duración sin mejoría alguna.
-Fiebre muy elevada o con una duración de 48-72 h.
-Dolor de localización muy precisa como dolor de oídos o dificultad de tragar.
-Mal estado general o acompañado de vómitos o dolor de cabeza muy intenso.
-Existencia de marcados síntomas respiratorios, como dificultad para respirar o ruidos de pecho.

El Farmaceútico nº460

PSORIASIS

La psoriais es una enfermedad inflamatoria cutánea crónica, que se caracteriza por la aparición de placas rojas escamosas por la superficie de todo el cuerpo. Se localizan más en el cuero cabelludo, codos, rodillas, manos/uñas y tronco.
No es contagiosa.
Se desconoce cual es la causa pero se sabe que es hereditaria.
El factor psicológico (ansiedad, angustia, depresión, estrés) pueden desencadenar brotes de psoriasis, ademas de otros factores: heridas, inflamaciones, cutáneas, enfermedades infantiles como sarampión y varicela, ingesta de alcohol, determinados fármacos, factores medioambientales, etc.

En su tratamiento, además de farmacológico, hay mas vías de actuación: tratamiento dietético y fitoterapia adecuada.

TRATAMIENTO DIETÉTICO

Se recomienda una dieta baja en alimentos que agravan la enfermedad. Dichos alimentos son las grasas, dulces, salsas, fritos, alcohol, café, picantes y condimentos fuertes.
La dieta, por lo tanto debe ser rica en verduras frescas y hortalizas, abundantes frutas y productos integrales.
Como complemento alimentario vitamínico se recomienda germen de trigo y levadura de cerveza ya que favorecen el crecimiento y regeneración de la piel.

FITOTERAPIA APLICADA

-El pensamiento está indicado en inflamaciones cutáneas. Se puede usar en forma de gotas o aasociado en cápsulas o infusiones de bardana y calaguala.

-El aceite de salmón es una fuente natural de ácidos grasos, que ejercen múltiples beneficios sobre el organismo.

-El aloe vera aplicado tópicamente, tiene un efecto calmante al reducir el picor y además favorece la regeneración de la piel y reduce su enrojecimiento.

-El diente de león, la dulcamara y la zarzaparrilla son un conjunto de plantas de efecto depurativo, muy positivo en el tratamiento de la psoriasis, eccemas y otras enfermedades cutáneas.  

FRUTAS OTOÑALES

GRANADA
Podemos destacar de su composición el potasio y también es importante el ácido cítrico que contiene, ya que ayuda a eliminar el ácido úrico.Se aconseja por lo tanto en casos de litiasis renal por sales de ácido úrico y en caso de hiperuricemia. También contiene taninos , que al poseer acción antiinflamatoria, mejora los estados de diarrea, cólicos y flatulencias.
Muy recomendable su consumo en zumo junto con naranja y muy rico.Su consumo es muy habitual de este modo, en Turquía.

CAQUI
De sabor muy dulce por lo que contiene una alta concentración de azúcares siendo muy calórica.Tiene cantidades importantes de vitaminas y minerales: la vitamina C mejora la absorción de hierro y la provitamina A asegura una buena salud visual, de la piel, cabello y muscosas. Contiene también pectinas (fibra soluble) que regula el tránsito intestinal evitando el estreñimiento.

MEMBRILLO
El membrillo en sí, tiene un bajo contenido calórico. Tiene bastante fibra soluble: pectinas y mucílagos. La pectina reduce la acidez de estómago siendo por lo tanto apropiada en caso de problemas gástricos (ardor, úlcera...). Tiene un alto poder astringente y antiinflamatorio de la mucosa intestinal debido a los taninos de la pulpa.
Para un consumo menos calórico es mejor hornearlo.Se puede hacer un hueco con la cuchara en la mitad del membrillo y rellenarlo de sacarina y canela.

PAPAYA
Rica en fibra, Vitamina C y provitamina A. Contiene una enzima que facilita la digestión de las proteínas; la papaína y que además neutraliza el exceso de acidez en el estómago. Indicada por tanto en casos de pirosis (ardor, acidez), gastritis y hernia de hiato.

CHIRIMOYA
Tiene un alto contenido calórico y contiene elevados niveles de potasio, vitamina C y fibra.
Recomendada en dietas altas en fibras que además de mejorar el estreñimiento, reduce las tasas de colesterol en sangre y contribuye a regular la glucemia.