Tratamientos antimanchas faciales

¿Te han salido manchas en la cara, en el cuello o en las manos y no sabes qué hacer? La hiperpigmentación es una alteración de la piel causada por un exceso de formación de melanina. Se manifiesta a través de manchas que pueden ser de mayor o menor tamaño, más o menos oscuras. Tienen a salir en aquellas zonas del cuerpo que están más expuestas al sol como es la cara, el cuello, el escote o las manos, entre otras. También existen otros factores que pueden provocar su aparición como la genética, la edad, las influencias hormonales, las lesiones cutáneas o ciertos medicamentos Si quieres evitar la aparición de manchas solares o estás buscando tratamientos antimanchas, en FarmaRoy os vamos a dar unos consejos para prevenir y disminuir su apariencia.

Para prevenir la hiperpigmentación y evitar su empeoramiento, os recomendamos limitar ante todo el tiempo de exposición solar. Además, deberás utilizar protectores solares con un factor superior de 50 cada vez que salgas de casa, especialmente durante los meses de verano. Aplícate una buena capa de crema solar sobre aquellas zonas del cuerpo más propensas a la aparición de las manchas cutáneas tales como el rostro, el cuello, las manos o en la zona del labio superior. También deberás utilizar objetos que actúen como barrera protectora frente al sol como gorras, gafas de sol y ropa.

Tratamientos antimanchas

• Exfoliaciones químicas
• Láserterapia
• Cremas despigmentantes. Son cremas que actuarán sobre las machas cutáneas con el objetivo de aclararlas. De esta forma, se disminuirá su apariencia. Además, nos ayudarán a unificar el tono de la piel. Este tipo de cremas contienen propiedades despigmentantes para reducir la apariencia de las manchas. Las podrás encontrar también con protección solar o con maquillaje.

En FarmaRoy tenemos a la venta online tratamientos antimanchas de las mejores marcas cosméticas. Reduce las manchas cutáneas y da luminosidad a tu piel con nuestra gama de cremas despigmentantes. Para más información, contacta con nosotros.

HIGIENE  INTIMA.

En la anatomía femenina, la vulva constituye el conjunto de órganos genitales externos.

La piel de la zona externa vulvar, es similar a la de otras partes de nuestro cuerpo. Lo único que debemos destacar, es que está más hidratada que el resto, o en comparación al resto. Se encuentra en la primera zona vulvar, un gran número de folículos pilosos y glándulas sebáceas y sudoríparas.

Los labios menores están formados por tejido conectivo denso, tejido eréctil, fibras elásticas y numerosas glándulas sebáceas. Al contrario que los labios mayores y las partes todavía más externas, carecen de tejido adiposo, glándulas sudoríparas y folículos pilosos. Hablamos de una zona muy vascularizada e inervada.

Debemos señalar, que es una zona de alta sensibilidad antigénica, es decir, hay más posibilidad de que se den dermatitis de contacto, una zona sensible a sustancias irritantes y sensibilizantes, así cómo favorable a las infecciones, o al crecimiento microbiano.

Por todo esto, la higiene de esta zona es esencial para evitar infecciones y las dermatitis irritativas o alérgicas.

RECOMENDACIONES.

• ROPA INTERIOR DE ALGODÓN. Y además, que no sea demasiado ajustada.
• EVITAR MANTENERSE CON LA ROPA INTERIOR HÚMEDA.
• NO DORMIR CON LA ROPA INTERIOR. Es bueno favorecer la aireación y transpiración de la zona vulgar.
• UTILIZAR DETERGENTES NEUTROS O POR LO MENOS, NO AGRESIVOS Y CON PERFUME.
• LIMPIAR LA ZONA CON AGUA Y SECAR MUY BIEN, PERO SIN FROTAR. El objetivo es evitar que la zona quede húmeda, ya que si no será mas fácil la infección.
• SELECCIONAR PRODUCTOS DE HIGIENE INTIMA ESPECIFICOS Y ACLARAR ABUNDANTEMENTE.
• NO LAVARSE CON EXCESIVA FRECUENCIA.
• NO UTILIZAR DUCHAS VAGINALES.
• EVITAR LAS ESPONJAS.

Aun así, podemos tener episodios de prurito y/o sequedad vaginal, por lo que en estos casos, además de las medidas anteriores, recomendamos: 

• No rascarse.
• Hidratar bien la zona. Deberíamos utilizar un buen gel hidratante. Puede servirnos productos oleosos.
• Y en un extremo, colocar sobre la vulva frío, pueden servir las bolsas de geles fríos, envueltos en paños limpios, por ejemplo.

Se puede realizar un baño, pero siempre con agua, sin detergentes.

Y para el caso de mantener relaciones sexuales, debemos evitar productos espermicidas, ya que pueden ser irritantes, y los preservativos también sin estos productos. Si es necesario, se pueden utilizar lubricantes, pero sin perfume, ni efecto calor …

PRODUCTOS DE LIMPIEZA PARA HIGIENE ÍNTIMA.

Para empezar, y para facilitar el tema, podemos clasificarlos en dos grandes grupos: los geles limpiadores y las toallitas.

GELES LIMPIADORES.

Son soluciones acuosas de tensoactivos, una gran mayoría derivados de aceite de coco, que además tienen propiedades emolientes y acondicionadores de la piel y que incluyen otras sustancias de este tipo, incluso algún tipo poco agresivo de detergente ionico.

A muchos de ellos se les incluye alguna sustancia hidratante, del tipo del aloe, así como extractos de vegetales con alguna propiedad, generalmente antiséptica(bardana), calmante(caléndula) y, antipruriginosa(hamamelis).

TOALLITAS.

Son tejidos impregnados de líquido que suele ser una emulsión o también, una solución acuosa o hidroalcoholica, con gran cantidad de glicerina o propilenglicol. Se suele incluir ácido láctico, camomila o hamamelis.

PREPARADOS HIDRATANTES Y LUBRICANTES.

Casi todos ellos son cremas-gel, que luego se comercializan cómo geles. Hay algunos que están en forma de aceites.

La mayoría de ellos contienen aloe y otros compuestos que favorecen la retención de la humedad, como pueda ser el ácido láctico, ácido hialurónico.

Incorporan también con relativa frecuencia, extractos vegetales ricos en mucilagos, por ejemplo extracto de malva, u otros componentes con propiedades calmantes, como la camomila o caléndula, o propiedades estrogénicas, como soja o trébol rojo,

BIBLIOGRAFÍA: 

• Revista “El Farmacéutico”.PROFESIÓN: Higiene y Cuidado de la zona íntima.
• Catálogo de parafarmacia, Consejo General de Colegios de Farmaceúticos.
• Fitoterapia.net.

Adelgaza de forma saludable antes de verano

Después de Semana Santa comienzan las prisas por perder los kilos que hemos cogido durante el invierno. Todos queremos volver a nuestro peso rápidamente para poder lucir el bañador este verano. Existen dos formas de hacerlo o bien por la vía rápida y menos saludable o bien de una forma más lenta, saludable y razonable.  El primer caso consiste en las llamadas “dietas milagro”, aquellas que prometen perder muchos kilos en poco tiempo a base de suprimir comidas y por tanto, nutrientes, vitaminas y minerales. La otra opción consiste en hacer una dieta rica en frutas y verduras así como deporte. Por eso, en FarmaRoy os proponemos empezar una dieta sana y equilibrada para perder peso de una forma saludable.

No esperes más a comenzar tu dieta para adelgazar y volver al control de tu peso. Aún estás a tiempo de llevar una vida saludable y de lucir bañador este verano. Tan solo deberás cambiar tus hábitos por unos más saludables como hacer cinco comidas diarias: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena. Del mismo modo, deberás aumentar el consumo de frutas y verduras así como de alimentos frescos. Reduce el consumo de alimentos grasos o muy azucarados. Recuerda masticar y comer tranquilamente ya que reducirá la cantidad de alimentos que consumes en el día. Y no te olvides de hidratarte correctamente. Bebe al menos un litro y medio de agua.

Más allá de la alimentación, el deporte es otra pieza clave para perder peso de forma saludable y correcta. Se recomienda realizar como mínimo 30 minutos de ejercicio físico al día: correr, andar, nadar, montar en bicicleta,… Adáptalo a tu capacidad física. Gracias al deporte, conseguirás quemar las calorías consumidas, quemar la grasa y por tanto, reducir peso y volumen. Además, mejorará tu estado de ánimo. Complementa dieta y ejercicio.

Por último, existen complementos de dieta que te ayudarán a perder peso. Sin embargo, deberás hacer dieta y deporte para que funcionen ya que por sí solos no harán efecto. En nuestra farmacia online podrás encontrar complementos dietéticos con diferentes características y objetivos. Podrás comprar suplementos diuréticos (ayudarán a eliminar líquidos y toxinas), suplementos saciantes (contienen fibra y actúan disminuyendo nuestro apetito) o los suplementos quemagrasas (actúan eliminando la grasa acumulada y evitando la acumulación de nueva grasa en el organismo). Antes de consumirlos, consulta con tu médico o a tu farmacéutico de confianza.

Desde FarmaRoy os recomendamos llevar unos hábitos de vida saludable para controlar vuestro peso. A la hora de adelgazar, no te obsesiones ni con el peso ni con la báscula. Ten paciencia y proponte unos objetivos reales que sabes que puedes conseguir. Y recuerda perder peso de una forma saludable. 

Complementos vitamínicos para la astenia primaveral

En primavera nuestro organismo sufre una serie de cambios debido a factores externos tales como el aumento de las temperaturas, los días más largos o el cambio horario. Estos cambios pueden provocarnos cansancio, insomnio, irritabilidad, falta de energía, decaimiento físico o falta de concentración, entre otros. Todos estos síntomas se denominan astenia primaveral, un trastorno leve y pasajero que sufre casi la mitad de la población. Se trata de un proceso adaptativo de nuestro organismo y suele tener un duración de una a dos semanas. Para superar este cambio de estación, en FarmaRoy os recomendamos seguir unos hábitos saludables y en caso de necesitarlo, tomar un complemento vitamínico.

La clave para prevenir y combatir la astenia primaveral será llevar una alimentación sana y equilibrada. Aumenta el consumo de frutas, verduras y hortalizas ya que contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales necesarios para el correcto funcionamiento del organismo. A la alimentación hay que sumar la hidratación, al menos un litro y medio de agua. Si bebemos muy poca agua, correremos el riesgo de deshidratarnos y además, estaremos más cansados. Por otro lado, deberemos fijarnos un horario tanto a la hora de las comidas como en el descanso. Es imprescindible dormir 8 horas diarias. Por último, realiza deporte de forma regular. Te ayudará a encontrarte mejor física y mentalmente.

A pesar de que la alimentación es la clave para combatir la astenia primaveral, es cierto que algunas personas deberán complementar su dieta con complementos vitamínicos. Por ejemplo, las personas que llevan una dieta desequilibrada o que están haciendo régimen. También necesitarán tomar vitaminas los niños y mayores de 65 años, las mujeres embarazadas o en edad de menopausia, niños y adolescentes en época de exámenes, trabajadores en etapas de mayor estrés o exceso de trabajo y deportistas o personas muy activas. Gracias a los suplementos vitamínicos, conseguirán ese extra de energía que necesita su organismo para estar más activos y para mejorar su concentración.

En FarmaRoy tenemos a la venta complementos vitamínicos que te ayudarán a superar la fatiga física y mental. Si estás buscando un suplemento vitamínico, contacta con nosotros y te asesoraremos sobre cuál es el más recomendable según tus necesidades.

DEPORTISTA. ANTIINFLAMATORIOS Y PROTECCIÓN OSTEOARTICULAR.

El deporte en general, es uno de los motivos de desgaste de ligamentos y articulaciones. Hay además, lesiones que se producen durante la práctica del deporte, y que tiene repercusión en la salud en general de las personas que lo practican.

En aquellos deportes en los que se pone en riesgo la salud articular, creemos que hay que recomendar complementos con una base en ingredientes con acción reparadora del sistema conectivo, precisamente para evitar también, posibles lesiones.

• COLÁGENO. Es importante(y curioso) señalar que el colágeno es la proteína que más abunda en nuestro organismo. Además, hablando de deporte, forma parte de articulaciones, huesos y músculos; una de sus más importantes misiones es dar cohesión, resistencia y flexibilidad a las estructuras anteriormente citadas. La fuente, o aporte de colágeno, es a través de la alimentación, de piel, huesos, espinas, escamas, o de callos, pies de cerdo, etc. Todo esto es ya escaso en nuestra alimentación. Hay preparados hidrosolubles que se presentan en forma de polvo. Ayuda a la recuperación osteoarticular y a la prevención de lesiones en ligamentos y tendones. Se pueden presentar en distintas combinaciones como con ácido hialurónico, magnesio o vitamina C. Cuando se presenta sólo, puede tomarse una vez al día; en combinaciones, hacer descansos de 1 mes cada 3 ó 4 meses.
• CONDROITÍN SULFATO Y GLUCOSAMINA. La combinación de los dos elementos se ha demostrado que aumentan la matriz del cartílago y evitan el desgaste. La glucosamina aumenta el metabolismo del cartílago y el condroitin sulfato inhibe la degradación del cartílago. Se ha demostrado que aceleran el proceso curativo de los tendones y ligamentos y previenen la osteoartrtitis.
• CARTÍLAGO DE TIBURÓN. Es un producto natural, que tiene como componentes: distintos tipos de colágeno, hidratos de carbono, ácido hialurónico y calcio. Puede ser beneficioso en la salud articular, en osteoartritis, lesiones en el deporte, además de que tiene cierta acción analgésica y antiinflamatoria como coadyuvante en el tratamiento de la artritis. Hay que advertir que hay distintos tipos de compuestos de cartílago de tiburón y pueden diferir en origen, modo de fabricación y calidad.
• BOSWELLIA(Boswellia serrata). Los componentes activos se encuentran en la oleoresina. Se ha utilizado en medicina ayurvédica, y se ha demostrado que tiene un efecto antiinflamatorio. Útil en en el tratamiento de la osteoartritis en la rodilla, artritis y algunas enfermedades antiinflamatorias.
• CÚRCUMA(Curcuma longa). Se utliza el rizoma. Es colerética y colagoga(actividad digestiva), pero además está avalado su uso como antiinflamatorio y antártico. Reduce la sintomatología en artrosis de rodilla.
• HARPAGOFITO(Harpagophytum procumbens). Es una raiz de una planta africana. Ha mostrado actividad antiinflamatoria y analgésica. Se ha visto  que es eficaz en dolores relacionados con artrosis, osteoartrosis, lumbalgia crónica y afecciones reumáticas.

BIBLIOGRAFÍA: 

• Revista “El Farmacéutico”. Atención al deportista(I). María José Alonso Osorio.
• Medine Plus. Hierbas y suplementos.
• Interacciones alimento/medicamento. Informe Técnico del Sistema Nacional de Salud.
• Fitoterapia: Vademecum de Prescripción.
• Antioxidantes y ejercicio físico. Teresa Galván.
• Nutrición en el deporte: un enfoque práctico. Burke L.

Uso de los protectores solares en primavera

Tomar el sol en primavera sin la protección adecuada puede resultar tan dañino o incluso más peligroso que en verano. En primavera, con la subida de las temperaturas y la llegada del buen tiempo, mucha gente se anima a salir a la calle para dar una vuelta, para hacer deporte o para sentarte en las terrazas. Asimismo, quieren aprovechar los primeros rayos del sol para ponerse morenos o morenas por lo que algunas personas hacen deporte sin camiseta o directamente se tumban en el césped de los parques. Es cierto que el sol tiene un efecto positivo para nuestra salud ya que nos ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo y además, nos ayuda a sintetizas la vitamina D en el organismo (importantísimo para mantener unos huesos fuertes y sanos). Sin embargo, en Farmaroy te recordamos que tomar el sol en primavera sin el uso de los protectores solares superiores a SPF 30 puede provocarte quemaduras, irritación e incluso aumentar las posibilidades de sufrir cáncer de piel a la larga.

En primavera, el sol ya es lo bastante fuerte como para que la radiación solar sea fuerte y directa sobre la piel. Además, hay que sumar que la epidermis es más sensible y frágil ahora que en verano debido a que se ha pasado muchos meses escondida bajo la ropa, es decir, no ha recibido la luz del sol. Por tanto, ha llegado el momento de tomar todas las medidas necesarias para proteger y cuidar la piel, especialmente aquellas zonas que están más expuestas al sol como la cara, el cuello, el escote o las manos. Si vas a hacer deporte, también deberás proteger tus piernas y brazos. Dicho esto, la primera medida será aplicarse protectores solares superiores a SPF 30 media hora antes de salir a la calle. Recuerda repetir la aplicación cada dos horas. De esta manera, evitaremos el envejecimiento prematuro de la piel así como la aparición de manchas, pero sobre todo reduciremos el riesgo de sufrir cáncer. Además de protegerte la piel, deberás usar protectores labiales.

Otras medidas de protección serán utilizar gafas de sol, sombreros o gorras, ir siempre cubiertos con prendas ligeras y siempre tomar el sol con responsabilidad. Esto quiere decir aplicarnos siempre protectores solares y no estar más de 15 minutos tomando el sol directamente. Asimismo, evita el sol entre las 12 y las 5 de la tarde ya que es cuando más fuerza tiene.

En FarmaRoy encontrarás una amplia variedad de protectores solares tanto para adultos para para niños. Encuentra la crema solar que mejor se adapte a tu tipo de piel para protegerla de los rayos ultravioleta. Recuerda que tan importante es usar protector solar como que sea de calidad. En nuestra farmacia online encontrarás las mejores marcas de cremas solares.  

DEPORTISTA. ASESORAMIENTO NUTRICIONAL.

Lo primero que tenemos que decir es que el asesoramiento en este tema debería hacerse de forma personalizada, ya que los requerimientos nutricionales no son iguales para cada deporte, ni tampoco para cada persona ni para cada situación personal. Si se tiene más interés en esto, se debería visitar la página de la UNED, “Guía de Alimentación y Salud. Alimentación en el deporte”

A pesar de todo podemos decir que, una dieta adecuada y equilibrada debería ser suficiente para el normal desarrollo de una persona sana. Durante el deporte, esta situación ideal no siempre se da, ni para todos los nutrientes, ni para todos los individuos. A veces se necesita una ayuda, o viene bien determinados productos de nutrición deportiva, teniendo en cuenta que NO sustituyen una dieta equilibrada.

Los objetivos que se buscan con estas ayudas nutricionales son más o menos, favorecer un buen estado de salud, y más en esta situación especial como es el deporte. También buscaremos mejorar el rendimiento deportivo, acelerar los procesos de recuperación , combatir los daños producidos por el estrés  y contribuir al equilibrio electrolítico y termorregulación. Además, para algunos que lo busquen, mejorar el desarrollo de la masa muscular y conseguir una masa corporal adecuada. 

Utilizaremos los productos que ayudarán a mejorar la capacidad de trabajo y el rendimiento deportivo; son la llamada “ayuda ergogénica”.

Vamos a describir algunos de los más frecuentemente utilizados:

• ENERGÉTICOS Y BEBIDAS DE HIDRATACIÓN Y RECUPERACIÓN DE ELECTROLITOS.

• Bebidas isotónicas.   Ya sabemos que haciendo deporte es fundamental beber agua, y que es aconsejable reponer la pérdida de electrolitos, lo que a lo mejor no se sabe es alternar la bebida de ambas es bueno, según los expertos, y desde luego, se toman antes y durante el ejercicio.
• Barritas energéticas. Su misión es el aporte rápido de energía. Son por tanto, hidratos de carbono, que se toman durante la práctica de ejercicio.
• Geles energéticos. Se utilizan para aportar hidratos de carbono de rápida absorción. Los utilizamos antes y durante el ejercicio, mejor en deportes de resistencia. Pueden incluir además en su formula: sodio(mejora la contracción muscular), cafeína(que proviene del guaraní, y se utiliza en momentos de bajón), L-carnitina(ayuda en conversión de ácidos grasos en energía) y aminoácidos(previenen rotura de tejidos).
• Bebidas energéticas. Contienen también hidratos de carbono. Se recomienda tomarlas 30 minutos antes(se rellenan los depósitos de glucógeno y aumenta el rendimiento) o 30 minutos después(recuperación muscular).
• Ubiquinol. Es la forma reducida del coenzima Q10, que mejora el rendimiento físico y la sensacn subjetiva de fatiga durante el ejercicio. 

• DESARROLLO Y PROTECCIÓN DE LA MUSCULATURA.

• Concentrados de proteínas. Se utilizan proteínas tanto animales como vegetales, y los preparados son, tanto en botes, como en sobres, batidos o barritas. Hay proteínas de “absorción rápida”(suero lácteo, por ejemplo) y de “absorción lenta”(caseína, proteínas del huevo, caseinatos…); las “rápidas”, se aconseja después del esfuerzo físico, las “lentas”, antes o incluso antes de acostarnos.
• Aminoácidos ramificados. Son los aminoácidos esenciales, que no se pueden sintetizar en el organismo y debemos obtenerlos de la dieta. Recomendados cuando se produce mucho desgaste muscular. Están en polvo, comprimidos o cápsulas. Suelen administrarse después del entrenamiento.
• Agentes tampón(B-alanina). Aumentan el efecto tampón en los músculos, y esto puede mejorar el rendimiento.
• Antioxidantes. Al inhibir la formación de radicales libres, ayuda a disminuir el daño muscular. Están recomendados en ejercicio intenso. Se usa, sobretodo vitamina C, y combinada con vitamina E, resveratrol, melatonina, quercitina y otros. 

• ADAPTÓGENOS Y PRODUCTOS ASOCIADOS A RENDIMIENTO. 

Un adaptógeno es toda sustancia que promueve una mejor respuesta fisiológica frente a situaciones especiales tanto externas como internas. Las respuestas provocadas por este tipo de sustancias pueden ser: mejoría del rendimiento físico, de las actividades tipo concentración, memoria …(actividades comitivas), del humor, del apetito y del sueño. En el deporte, los beneficios que se espera de estas sustancias son: aumento de la resistencia, reducción del tiempo de recuperación, mejor forma, mejoras en la frecuencia del pulso, en conclusión, mejor rendimiento en general.

Los más utilizados son:

• Eleuterococo. Se utiliza para aumentar la energía y la resistencia al estrés físico.
• Ginseng asiático. La misma utilización.
• Rodiola. Mayor fuerza física y resistencia.
• L-glutamina. Parece ser que el aporte de este aminoácido, favorece la recuperación muscular.
• Creatina. Se emplea principalmente en el ejercicio anaeróbico. Provee de energía a las microfibrillas musculares.
• Cafeína. En cantidades moderadas, parece mejorar el rendimiento y la resistencia al cansancio. Se obtiene de distintas fuentes: café, guaraná, té o nuez de cola.
• L-carnitina. Favorece la transformación de grasa en energía, por lo que confinada con ejercicio aeróbico, parece contribuir a la pérdida de grasa.
• Taurina. Parce ser que tiene propiedades antioxidantes, con lo que mejora el rendimiento.
• Magnesio. Reduce la fatiga muscular. Se utiliza para prevención de calambres, espasmos y agujetas.
• Omega-3. Además de los beneficios para la salud en general, gracias a su efecto antiinflamatorio, son beneficiosos en el rendimiento aeróbico. Mejoran el tiempo de recuperación y el dolor muscular.

BIBLIOGRAFÍA: 

• Revista “El Farmacéutico”. Atención al deportista(I). María José Alonso Osorio.
• Medine Plus. Hierbas y suplementos.
• Interacciones alimento/medicamento. Informe Técnico del Sistema Nacional de Salud.
• Fitoterapia: Vademecum de Prescripción.
• Antioxidantes y ejercicio físico. Teresa Galván.
• Nutrición en el deporte: un enfoque práctico. Burke L.